Stress memang buruk, kondisi pikiran yang kacau balau ini dapat mengganggu kesehatan Anda, rambut rontok, dan lain sebagainya. Ternyata stress juga dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan kulit. Memang stress itu merupakan bagian yang tak terpisahkan dalam kehidupan seseorang, tetapi Anda tetap bisa menguranginya dan menanganinya. Poin-poin penting terkait itu akan kami bahas sekarang, khususnya berkaitan dengan kesehatan kulit Anda. Mari baca selengkapnya.
 |
| Hati-hati jika terlalu stress kesehatan kulit terganggu |
Kondisi kulit yang berubah karena pikiran stress, gangguan emosional
Saat seseorang dalam kondisi stress, maka produksi hormon kortisol menjadi bertambah. Di mana itu akan menyebabkan tubuh bereaksi dengan produksi minyak yang meningkat. Kulit yang mendapatkan porsi minyak berlebih tersebut dapat mengalami berbagai gangguan, contohnya jerawat, gatal, psoriasis, serta masalah yang lain. Jadi hampir sama seperti jenis kulit berminyak, namun ini bukan karena keturunan melainkan karena faktor stress.
Stress dan reaksi kimia
Ternyata pikiran stress dapat mengakibatkan reaksi kimia tertentu ke butuh, karena itu kondisi kulit pun akan menjadi jauh lebih sensitif dibandingkan seseorang yang tidak stress. Kondisi ini akan menyebabkan keseimbangan kulit terganggu. Karena itu kulit pun akan lebih rentan pada gangguan kesehatan. Regenerasi sel juga akan ikut terhambat. Stress juga akan mengakibatkan beberapa gejala yang lain, termasuk kondisi fisik menurun. Di mana semua itu antara yang satu dengan yang lainnya memiliki hubungan terhadap kesehatan kulit.
Lalu harus bagaimana menangani stress?
Yang menjadi pertanyaan sekarang adalah Anda harus bagaimana terkait stress yang memperburuk kondisi kulit? Jangan khawatir, Anda dapat mencoba beberapa tips untuk menangani itu, yang akan kami beberkan di bawah ini.
- Olahraga teratur. Anda dapat olahraga dengan teratur, akan lebih baik melakukan olahraga yang sesuai dengan hobi Anda. Dengan melakukan olahraga, apalagi yang merupakan hobi Anda, maka pikiran akan tidak stress, kesehatan tubuh pun akan ikut terjaga. Jika Anda tidak hobi olahraga, tidak masalah, tetap lakukan olahraga yang paling Anda bisa. Paling tidak lakukan jogging, karena tidak mungkin Anda tidak bisa jogging – di mana jogging sangat mudah dilakukan.
- Perawatan berjalan terus. Ketika Anda stress, jangan mengabaikan kondisi kesehatan kulit Anda. Dengan kata lain, perawatan kulit harus tetap berjalan. Memang jika sedang dalam kondisi stress, umumnya Anda akan merasa kesal, tetapi lawan rasa kesal tersebut dan tetap lakukan perawatan kulit dengan rutin.
- Yoga dan meditasi. Aktivitas ini cocok untuk menangani stress dan menenangkan pikiran. Bahkan tidak sedikit orang yang melakukan yoga dan meditasi untuk mengatasi pikiran stress yang mereka alami. Buktinya Anda bisa melihat di kota besar, di mana peserta yoga dan meditasi cukup banyak, itu karena tingkat stress di kota besar lebih tinggi dibandingkan yang hidup di desa.
- Berbicara. Masalah jangan disimpan sendiri, ada baiknya jika Anda membicarakan masalah tersebut kepada teman atau keluarga. Dengan begitu, Anda akan merasa lebih lega karena bisa berbagi. Dukungan dari orang lain dapat membantu untuk mengurangi pikiran stress. Jika Anda takut dijauhi karena sering curhat masalah, maka Anda dapat mencoba mengontak psikolog saja.
Karena memang tugas psikolog adalah untuk membantu Anda dalam menyelesaikan masalah, khususnya yang terkait dengan pikiran. Psikolog merupakan tenaga profesional yang sudah tentu memiliki dasar ilmu terkait ini. Anda bisa mempercayakan penyembuhan stress kepada mereka.
